В 2016 году Софья Резник окончила ВТУ им. Щепкина и два года работала в «Театре на Покровке». В том же году состоялся ее дебют в кино с небольшой ролью в сериале "Адвокат-9". В 2019 году она снялась в проектах "Проспект Обороны", "Скорая помощь-2" и "ТНМ".

В 2021 году Софья приняла участие в съемках сериала "Инсомния", где исполнила обнаженные сцены. Этот проект стал заметной частью ее актёрской карьеры.